Markine Sanshou Team: 2011

Aulas de Sanda (Boxe Chinês)

Mestre Markine S. Santos

Formado em Kung Fu - 3º Duan
Professor em Sanda
Heptacampeão Paranaense de Sanshou (2003, 2004, 2005, 2007, 2009, 2010 e 2011)
Tricampeão Brasileiro de Sanda (2002, 2003 e 2007)
Ministra aulas em Campo Mourão desde 1993 (Kung Fu Wushu e Sanda)

Sanda (散手), também conhecido como "Boxe Chinês", que pode ser traduzido literalmente como "mãos livres". Não é considerado um estilo de luta independente, mas um dos componentes das diversas modalidades de arte marcial chinesa, normalmente ensinado integrado às diversas formas de wushu. O termo Sanda é mais antigo e de uso mais comum, quando o governo chinês formalizou e padronizou as artes marciais usou oficialmente o termo Sanshou para designar este aspecto, posteriormente voltando a usar o termo Sanda.

O Sanda como esporte

A prática contemporânea do Sanshou como esporte de combate teve seu ponto de partida como esporte contemporâneo em 1990, ano em que o comite organizador dos XI Jogos Asiáticos incluiu o Wushu como esporte oficial de competição. Nesse mesmo ano, se fundou a Federação Internacional de Wushu como organismo oficial encarregado de dirigir o crescimento e a difusão do esporte, determinando as diferentes disciplinas de competição e sua respectiva regulamentação.

O Sanshou está crescendo rapidamente em popularidade. Na atualidade, as competições são levadas em mais de 95 países no mundo inteiro.

O Sanshou traz diversos benefícios como:

Alívio do stress com o relaxamento mental;
Disciplina;
Maior agilidade;
Condicionamento físico acelerado;
Perda do medo;
Aumento da resistência corporal;
Raciocínio rápido;
melhora do sistema cardiovascular;
Perda de peso.

Horários de Treinamento

Misto

Segunda a Sexta

15:00 às 16:00

20:00 às 21:00

21:20 às 22:20

Seg - Qua - Sex
17:00 às 18:00

Terça e Quinta

09:00 às 10:00
20:00 às 21:00

Segunda à Quinta

23:00 às 00:00

(horário ótimo para estudantes)

Sábado

10:00

Garotas, porque treinar boxe chinês???

Nessa modalidade de luta há muitos exercícios que desenvolvem os braços, abdômen, pernas e coxas, ou seja, é uma atividade esportiva completa. A prática do Boxe Chinês gera grandes benefícios, como: maior agilidade, resistência e disciplina, gerando benefícios como pronto raciocínio; perda de peso; desenvolvimento físico acelerado; relaxamento mental; combate ao estresse; aprimoramento de laços sociais; aumento de resistência corporal e aumento da autoconfiança.

Alice, Tetracampeã Paranaense e Vice Campeã Brasileira de Sanda.

Horários de Treinamento

Feminino

Segunda – Quarta e Sexta

08:00 às 09:00

11:00 às 12:00

Segunda à Sexta
19:00 às 20:00

Sanshou Infantil

A criança que entra no mundo das artes marciais aprende a respeitar e se relaciona melhor com as pessoas a sua volta. Tudo isso com o benefício de um excelente exercício físico que combaterá o sedentarismo prevenindo o aparecimento de doenças.Com uma mente e um corpo sadio, é possível que o jovem consiga se relacionar melhor, aprenda melhor e tenha um maior desenvolvimento psicológico, educacional e motor. As artes marciais não fazem com que as crianças saiam lutando nas ruas, ela faz justamente ao contrário, dá sabedoria para enfrentar as dificuldades do dia a dia sem partir para a violência e a agressão.